We have detected that you are located in . Do you want to switch to the local site?
Att leva med typ 2-diabetes kan vara en utmaning, och många känner sig ibland ensamma i sin situation. Därför är stöd från familj, vänner och närstående väldigt viktigt.
Som anhörig har du en viktig, men inte alltid enkel, roll. När en vän, familjemedlem eller partner får typ 2-diabetes kan det väcka många frågor, osäkerhet och ibland även känslor av press. Det kan vara svårt att veta hur du bäst kan hjälpa till. Eftersom sjukdomen ofta börjar i vuxen ålder kan det också vara svårt för den som är sjuk att be om hjälp, eller att förändra levnadsvanor.
Här är några sätt du kan stötta din närstående, och samtidigt ta hand om dig själv, på resan med typ 2-diabetes.
Försök att lära dig mer om sjukdomen. Då blir det lättare att känna igen tecken på till exempel lågt blodsocker eller andra komplikationer.
Ett bra sätt att stötta är att följa med till läkaren. Där kan du hjälpa till att ställa frågor, dela med dig av dina observationer, anteckna och stötta i uppföljningen av behandlingen.
Prata tillsammans om vad din närstående föredrar och ta reda på mer genom trovärdiga källor – till exempel patientorganisationer eller stödgrupper. Som anhörig har du en viktig roll i att hjälpa till att se helheten och se till att information och alternativ blir tydliga och begripliga.
Här nedanför kan du läsa mer om olika behandlingar
Den medicinska behandlingen är bara en del av livet med typ 2-diabetes. Som anhörig kan du också hjälpa till på andra sätt – till exempel genom att bidra till en mer aktiv livsstil och varierad kost i hushållet.
Du kan också vara ett viktigt känslomässigt stöd. Stress och nedstämdhet är vanligt vid typ 2-diabetes, och du kan hjälpa till genom att lyssna, uppmuntra och föreslå aktiviteter som skapar glädje och återhämtning. Om det behövs kan du också hjälpa till att söka professionellt stöd.
Prata tillsammans om hur ni bäst kan hjälpa och stötta varandra, och fundera på att göra en gemensam plan. Den kan till exempel innehålla:
Försök hitta en bra balans mellan att ta hänsyn till varandras behov och att äta på ett sätt som fungerar för er båda. Hjälp till att planera måltidern som ni båda uppskattar så att de är hälsosamma, varierade och anpassade för diabetes.
Försök göra fysisk aktivitet till en naturlig och positiv del av vardagen. Även du som inte har typ 2-diabetes får samma hälsovinster av att röra på dig regelbundet
Stötta varandra i att följa den behandlingsplan som läkaren har rekommenderat.
Uppmuntra och hjälp din närstående att komma ihåg att kontrollera sitt blodsocker regelbundet.
Att leva med typ 2-diabetes kan ibland kännas tungt, inte minst på grund av den skuld eller det stigma som kan följa med en så kallad "livsstilssjukdom" trots att sjukdomen kan drabba vem som helst. Det kan komma både från omgivningen och ibland från vården.
Som anhörig kan du göra stor skillnad genom att skapa utrymme för samtal, utan att din närstående känner sig bedömd eller kritiserad. Prata gärna med vårdpersonalen som finns runt er om du vill ha stöd eller tips på hur du bäst kan hjälpa till, både när det gäller det psykiska och det fysiska välmåendet.
För att orka stötta någon annan behöver du också ta hand om dig själv. Ditt eget mående är viktigt. Ge dig själv tid att stanna upp, känna efter och sätt gränser när det behövs. Fundera över vad du realistiskt kan bidra med och vilka förväntningar du har på dig själv.
Var uppmärksam på tecken på stress eller överbelastning – du behöver inte ha alla svar, och det är helt okej att be om hjälp. Försök hålla kommunikationen öppen mellan dig, din närstående och vårdpersonalen när det känns svårt. Det viktigaste är inte att du gör allt utan att du finns där.
